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22/8/2013 

Por el Dr. Sergio Zimmer. 


La palabra inteligencia proviene del latín intellegere (inter=entre y legere=leer o escoger) por lo que, etimológicamente, inteligente es quien sabe escoger. La inteligencia permite elegir las mejores opciones para resolver una cuestión.

“Mente” es el nombre más común del fenómeno emergente que es responsable del entendimiento, la capacidad de crear pensamientos, la creatividad, el aprendizaje, el raciocinio, la percepción, la emoción, la memoria, la imaginación, la voluntad y otras habilidades cognitivas. Tiene 3 tipos de procesos: conscientes, inconscientes y procedimentales. También abarca funciones no intelectuales y afectivas. La mente integra diversas facultades del cerebro que permite reunir información, razonar y extraer conclusiones.

Pero la mente necesita, para realizar todos esos procesos, del silencio como herramienta de trabajo. Sin él no puede funcionar.

Optimizando el uso de su mente, está liberando la capacidad que tiene ésta para penetrar en la realidad de las cosas, para ver más allá de lo que tiene delante, para intuir nuevas vías que no se le habían ocurrido antes, Y resulta que, gracias al silencio mental, vuelve a su tarea cotidiana del trabajo, con más lucidez y en mejores condiciones para afrontarla.

(CUADRO)Si quiere ser inteligente, deje de analizar lo que le ocurre día a día. Con el silencio permite que su mente se desarrolle, alejarla de las tensiones y dotarla de la energía suficiente para…pensar cuando haga falta

- Tareas o actividades que mejoran la inteligencia

• Ir más tiempo a la escuela. Según un estudio de la Universidad de Oslo publicado en la revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”, la educación en los primeros años de adolescencia puede afectar de manea positiva el cociente intelectual. La investigación se basó en el análisis de los test de inteligencia que el ejército noruego realizaba a los hombres aptos para el servicio militar.

• Conversar. Según un estudio de la Universidad de Michigan, EE.UU., publicado en la revista “Social Psychological and Personality Science”, la conversación con otras personas puede mejorar el funcionamiento del cerebro y la capacidad para resolver problemas. Esto ocurre porque en ciertas interacciones sociales las personas tratan de leer los pensamientos de las otras y comprender sus perspectivas sobre los problemas o las situaciones.

• Realizar actividad física. Aquellos que hacen ejercicio con regularidad logran tener un coeficiente intelectual más alto, según una reciente investigación de la Academia Sahlgrenska en Suecia. “Estar en forma implica que además de tener un corazón fuerte y gran capacidad pulmonar, tu cerebro recibe gran cantidad de oxígeno”, indicó Michael Nillsson, coautor del estudio.

• Tener sexo mejora la inteligencia. Un estudio realizado por Benedetta Leuner, doctora del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton (EE.UU.), encontró que el sexo mejora el estado de ánimo de las personas por lo tanto reduce los niveles de estrés, pero lo más importante es que también ayuda a fortalecer ciertas áreas cerebrales. Bajan los niveles de ansiedad, por lo que vuelve a quienes lo practican regularmente más inteligentes y relajados.

Recuerde: La persona inteligente se recupera de un fracaso, la que no lo es, nunca se recupera de un éxito

Hasta nuestro próximo encuentro... 

 
Dr. Sergio Zimmer
Director
Editorial Revista Proyecto Salud
Año 4 Nº 39 - Agosto 2013
 



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