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16/6/2019 

Asociación entre el propósito de vida y la mortalidad entre adultos de EEUU mayores de 50 años. 


Chicago, Illinois (EEUU).- El trabajo lo realizaron profesionales del Rush University Medical Center, en EE.UU y se publica en el número de junio de la revista "Psychosomatic Medicine" (www.psychosomaticmedicine.org).

El propósito de vida es un factor de riesgo modificable y, como tal, el rol de las intervenciones para mejorar el propósito de vida debe evaluarse para los resultados de salud, incluida la mortalidad.

Existe un creciente cuerpo de literatura que sugiere que tener un fuerte sentido de propósito en la vida conduce a mejoras tanto en la salud física como mental y mejora la calidad de vida en general. Hay intervenciones disponibles para influir en el propósito de la vida; por lo tanto, la comprensión de la asociación del propósito de la vida con la mortalidad es crítica.
 
De acuerdo a lo que explica Patricia Boyle, coordinadora del trabajo, estas conclusiones las obtuvo tras culminar estudios hechos a más de 1200 adultos mayores sanos.
 
Los participantes fueron entrevistados en detalles y su salud seguida a lo largo de 5 años. Finalmente se comprobó la hipótesis: aquellos que tenían un gran propósito, una finalidad, un objetivo en su vida, también tenían un riesgo de mortalidad reducido.
 
¿Qué se entiende por "propósito"?
 
Simple: encontrarle un sentido a la vida cotidiana y mantenerse enfocado en ello.
 
Los médicos analizaron los detalles de vida de los participantes y sus años posteriores.
 
Las frases
 
Las frases y estados de ánimo más asociadas a una menor expectativa de vida estaban ligadas con:
 
* "A veces siento que ya hice todo lo que se pude hacer en la vida".
 
* "Mis actividades cotidiana me suelen parecen triviales y poco importantes".
 
* "Antes me fijaba objetivos a mí mismo; pero ahora eso me parece una pérdida de tiempo".
 
Claramente, tener un sentido en la vida, a toda edad, especialmente en la tercera etapa, es sinónimo de estar mejor preparado para disminuir y reducir los problemas de salud.

- Conclusiones 

Concluyeron que quienes tenían un propósito disfrutaban de la mitad del riesgo de mortalidad que sus congéneres y compañeros del mismo grupo etario y estado de salud.

Los resultados de este estudio indicaron que un propósito más fuerte en la vida se asoció con una disminución de la mortalidad.

La vida con un propósito puede tener beneficios para la salud. Las investigaciones futuras deberían centrarse en evaluar la asociación de las intervenciones de propósito de vida con los resultados de salud, incluida la mortalidad.
 
Además, sería valioso comprender los mecanismos biológicos potenciales a través de los cuales el propósito de la vida puede influir en los resultados de salud.
 
- Propósitos en la vida. Ejemplos para inspirarse
 
1. Viajar: no importa que el destino sea cercano o lejano del lugar en el que vives, ¡el chiste es conocer algún lugar del mundo!
 
2. Tener una mascota: perro, gato, pájaro o pecesito, ¡no importa! Son la mejor compañía
 
3. Aprender un nuevo idioma: te vas a sorprender con lo mucho que puede ayudar en tu autoestima esta actividad
 
4. Leer al menos, 6 libros en un año
 
5. Correr una maratón: organiza un grupo con tus amigas, seguramente se divertirán muchísimo en todo el proceso
 
6. Dominar un nuevo deporte: no hay nada más motivamente que esto. ¡Te ayudará a mantenerte en forma!
 
7. Saltar con paracaídas: es algo que todas las personas deberían hacer antes de morir. ¡Es una experiencia inolvidable!
 
8. Eliminar algo negativo de tu vida. ¡Es momento de decirle adiós a todo aquello que llene tu vida de mala vibra!
 
9. Participa en una obra de caridad: a veces es muchísimo más gratificante dar, que recibir
 
10. Empieza tu propio negocio: ¿lo llevabas pensando un tiempo? ¡Ahora es el momento!
 
11. Asistir al concierto de tu grupo preferido
 
12. Cambia tu look, ¡siempre es una buena opción! No tiene que ser algo drástico, simplemente un cambio siempre será bueno en tu vida
 
 



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