El inicio de un nuevo año nos lleva casi obligadamente a echar una mirada sobre nuestras vidas: la individual, la familiar, la social y la laboral. Mirada que se vuelve retrospectivamente crítica por una parte y de proyección hacia el futuro por la otra, utilizando nuestra imaginación para proyectar sueños y esperanzas, confiando en que el tiempo en su recorrido traerá acontecimientos mejores en todos los sentidos. Pero por mucho que lancemos esos deseos hacia adelante, el futuro está teñido de aquello que ya hemos vivido, de las experiencias recogidas, de escasos y luminosos momentos de felicidad y muchos de miedo y angustia.

Todos nos preguntamos, ¿Cómo soñar con un año mejor o más positivo si diariamente estamos (gracias a Internet, redes sociales y teléfonos inteligentes) hiper-informados con cientos de noticias que nos sumergen en la tristeza, la desesperación o, peor aún, en la indiferencia para no sufrir, quedándonos sin energía y capacidad creativa?

ü  No todo está perdido

Doy por seguro que la mayoría tiene un montón de proyectos para los próximos meses y quieren empezar el nuevo año con el pie derecho. Para ello hay que saber que todos siguen siendo los dueños de su voluntad, de sus pensamientos, de sus sentimientos y de sus actos.

Basta con abrir los ojos, asumir lo que tenemos delante y volver a usar nuestras capacidades naturales. Es hora de percibir las dificultades como algo inherente a la existencia, a la vida misma.

Abrir bien los ojos y ver con claridad, superarse, cuidarse, estar bien con los demás (familia, pareja, hijos y amigos) y ser felices, aun en medio de los problemas, porque esa es la mejor manera de salir de ellos.

ü  8 Claves para enfrentar el nuevo año

1 • Utilizar las vacaciones para desconectarse, descansar, disfrutar, pensar, reflexionar y organizarse. No postergar decisiones, ni delegar tareas

2 • Realizar el balance del año que pasó. La costumbre de hacer el balance del año, no solo es positiva, sino necesaria y saludable. Hay que considerar tanto los aspectos positivos como los negativos

3 • Anotar los planes, ordenar ideas y conceptos. Que esta lista esté siempre a mano

4 • Escoger pocos objetivos claros pero que sean realizables. Es difícil pero no imposible. Solo hay que proponerse unas pocas metas y de forma flexible

5 • Mantener una actitud positiva. Puede que se llegue al final de año cansado y con poca energía vital. Pero mantener esta actitud el resto del año ayuda, y mucho

6 • Compartir los propósitos. Convertir al entorno en aliados para conseguir los objetivos

7 • Confíar en uno mismo. El secreto del éxito no está afuera, sino en el interior de cada uno

8 • Permítir la propia equivocación y evitar el desanimo. Recién empieza el año  y quedan un montón de meses por delante para conseguir lo planeado

Recuerde. El año que comienza puede traerle un montón de cosas buenas que no dependen de la suerte ni del azar sino de uses mismo. Además... NO descuide su salud

Hasta nuestro próximo encuentro...

Dr. Sergio Zimmer
Director
Editorial Revista Proyecto Salud

Año 3 Nº 32 - Enero 2013