| Buenos Aires, República Argentina
 
: : INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE PARA EL MEJOR CUIDADO DE SU SALUD Y LA DE SU FAMILIA

>>> Visitas de Ayer: 16934 ----->>> Jue. 5/12/19
titulo-mas-secciones.jpg
Emergencias-Servicios
Frases Reflexivas
La Sonrisa es Salud
Mundo Animal
Noticias Insólitas
Reuniones Científicas
Tecnosalud
Tendencias
Turismo Salud
Links recomendados
Publicidad
Galería de fotos
PROYECTO SALUD TV
Invitados al programa de TV
REVISTA PROYECTO SALUD
Suscríbase al Newsletter
E-mail:

Suscribir
Desuscribir
Ediciones anteriores
Noticias del dia:
  alm
novedades-medicas.jpg
publicite-lateral.gif
publicite-lateral.gif

Alimentación saludable.

0

Una alimentación saludable es aquella que contiene una amplia variedad de alimentos densos en nutrientes seleccionados de los 5 grupos básicos:

  • Almidones
  • Verduras y Frutas
  • Proteínas: carnes, quesos, huevos
  • Lácteos: leches y yogures
  • Sustancias grasas

Limitando la ingesta de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, azúcares agregados, sal y alcohol.

Para mantener el peso es necesario balancear las calorías que ingresan con la alimentación, con las que se gastan diariamente.

Mantenerse activo, realizando alguna actividad física diariamente durante 30 minutos.

En caso de sobrepeso, se disminuye moderadamente el ingreso de calorías y se aumenta la actividad física a 45 minutos diarios.

- CONTENIDOS RELACIONADOS:

Cómo conservar la comida para evitar una intoxicación. 13/12/2016

Los alimentos que más hidratan para este verano. 11/12/2016

Los beneficios de consumir comida con alto contenido en ácido fólico. 29/11/2016

La dieta de los argentinos empeora y se comen más productos elaborados. 26/11/2016

El secreto para no engordar después de haber adelgazado. 23/4/2016

Alimentos diuréticos para bajar de peso y la presión arterial. 20/4/2016

Guía con 10 consejos para una buena alimentación del Ministerio de Salud de argentina. 7/11/2015

Alimentos industrializados. diez recomendaciones para una dieta saludable. 21/10/2015

Las almendras, un fruto seco con muchos beneficios para la salud. 17/2/2015

= Alimentos cardioprotectores. Aquellos que protegen tu corazón. 6/10/2012

= Novedoso Test Nutricional online gratuito permite conocer si se está recibiendo el aporte adecuado de vitaminas y minerales. 28/9/2012


print.gif friend.gif

Escribir un comentario

  
dr._sergio_zimmer.jpg
Encuesta:
¿CÓMO TE SENTIS HOY?

* Felíz
* Triste
* Cansado
* Desanimado
* Enojado

Ver Resultados
"TRASTORNOS DEL ESPECTRO AUTISTA"- Lic. Claudio Hunter Watts.

Revista Proyecto Salud

Relanzamiento
2015
Powered by Eurofull Mendoza