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Meditación.

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La meditación es una antigua técnica oriental que consiste en concentrar la atención en un pensamiento interno o punto externo, como la punta de la nariz. Los meditadores intentan mantener este foco el mayor tiempo posible, de manera que cuando lo pierden vuelven a trasladar su atención a este punto elegido.

- ARTÍCULOS RELACIONADOS:

Media hora de meditación diaria reduce los síntomas de la ansiedad y de la depresión. 10/1/2014

= Meditación. Una pausa necesaria. Su corazón se lo agradecerá. 30/6/2011


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