Ciudad de Buenos Aires (Argentina).- Varios experimentos demuestran que verbalizar las ideas ayuda a que la memoria trabaje más rápido y hace las cosas más tangibles, por lo que quien lo hace se muestra más capaz de resolver sus problemas y conseguir sus metas.
¿Vas caminando por la calle hablándote a vos mismo en voz alta mientras alrededor tuyo las personas que te cruzás te miran perplejos? No te preocupes, no estás loco. De hecho, según una nueva investigación, ese unilateral diálogo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta la capacidad intelectual.
El estudio, que fue publicado en la revista "Quarterly Journal of Experimental Psychology", constó de un experimento con 20 voluntarios y sus resultados revelaron que este acto verbal mejora la atención y nos mantiene concentrados a la vez que reduce las distracciones. También nos ayuda a ser más decisivos y a controlar pensamientos y reacciones cognitivas y emocionales, lo que en definitiva, nos sigue ayudando a seguir en foco.
Según el presidente de la Asociación Médica de Jamaica, Aggrey Irons, quien estuvo de acuerdo con el estudio, “en la práctica lo que hace es añadir otra información sensorial que el cerebro procesa y la incorpora a lo que ya existe”.
Ventajas de hablar solo
- Es una gran herramienta de automotivación y ayuda a aumentar la autoestima.
- Puedes convertirte en tu fan número 1. Conocer tus propias fortalezas y debilidades y complementarlas para mejorar.
- Cuando algo parece imposible, podemos decirnos repetidamente que sí podemos.
- Cuando nos sintamos deprimidos o tristes, lo mejor es tener una charla con uno mismo.
- Establecer metas y decirnos que efectivamente las lograremos.
- Hablar en alto sobre un problema nos dará una rápida solución.
- Es muy bueno para la mejora de la memoria.
- La lectura en voz alta ayuda con la pronunciación y articulación adecuadas; ayuda a darnos cuenta de nuestros errores mucho más rápido.
