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La mente juega un papel crucial en la salud.
22/7/2014

Por el Dr. Sergio Zimmer.   

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Es sabido que la mente juega un papel clave en la salud y en la curación. Ante un problema de salud agudo (o incluso crónico), utilizar el poder de su mente adecuadamente tendrá un impacto importante en la recuperación. En primer lugar, es importante entender que su vida y su salud están controladas por su subconsciente. Usted respira, su corazón late, come y realiza un montón de funciones sin que se detenga a pensar en ello activamente. Lo mismo pasa en otros aspectos de su vida. Su subconsciente se alimenta directamente de su mente consciente: lo que se dice a sí mismo en el día a día de manera consciente, su subconsciente lo entiende como verdadero y su cuerpo actúa en consecuencia. Lo que crea de usted mismo, de su vida y su salud, se convierte en su realidad.

Como ejemplo sirve la historia de un hombre que después de lesionarse en un accidente se hizo una radiografía y los médicos descubrieron que tenía una mancha en el pulmón (cáncer) y le dieron 6 meses de vida. Efectivamente, en 6 meses murió. Pero después de su muerte, su esposa encontró una radiografía que se había hecho 20 años antes, que tenía la misma mancha en el mismo lugar!!! Esto demuestra el poder de la mente y como "LO QUE CREEMOS QUE ES VERDAD" impacta en nuestras vidas. Ojos que no ven... ¿Corazón que no siente?

> Charlatanería o sustento científico

Si duda de la veracidad de las prácticas de medicina alternativa que tratan al cuerpo y la mente como un todo, le sorprenderá saber que se basan en estudios científicos que provienen especialmente de la neurociencia. Según investigaciones en esta área, la mente tiene la posibilidad de cambiar o modificar el cerebro, así como de controlar su funcionamiento y los síntomas del cuerpo.

> Las emociones o situaciones afectan el cuerpo

Cuando se enoja, su boca se pone seca y amarga, su cuello se pone tenso y hasta tiene dolores de cabeza. Bajo situaciones de tensión o estrés, su respiración se agita y el corazón se acelera. Ahora, en lugar de tomar medicamentos que le ayuden a controlar las respuestas de su cuerpo, puede hacerlo con solo liberarse de esos pensamientos negativos. Partiendo de allí, podrá utilizar su mente para alcanzar beneficios en el campo de la salud. Para lograrlo existen diferentes prácticas que incluyen una buena respiración y una buena postura.

> Prácticas más utilizadas

Biofeedback (biorretroalimentación). Por medio de aparatos que miden el pulso, la temperatura y la actividad cerebral, se podrá aprender a dominar estos parámetros. Ayudaría a controlar: asma, síndrome de colon irritable, náuseas/vómitos de terapias contra el cáncer y estreñimiento.

Meditación. Le ayudará a encontrar un estado de relajación física y mental y le permitirá relacionarse de manera diferente con sus emociones y pensamientos. Es usada en: presión alta, ansiedad, estrés, fibromialgia y asma.

Musicoterapia. Desde hace décadas, la música ha sido utilizada para curar. Se usa en Alzheimer, autismo, depresión y estrés.

Manejo de la respiración. Puede ser útil en casos como náuseas, vómitos, presión alta, ansiedad y estrés.

• Otras opciones: Terapia cognitiva y conductual, Pilates, Tai Chi y Yoga.

Como vemos, las alternativas son muy amplias y podría obtenerse grandes beneficios sin experimentar ningún efecto secundario. Por supuesto que esto de ninguna manera implica no comenzar o abandonar el tratamiento médico que se le indique.

Recuerde: La mente es su gran aliada para tener vida saludable

Hasta nuestro próximo encuentro...                                                             

Dr. Sergio Zimmer
Director
Editorial Revista Proyecto Salud
Año 5 Nº 50 - Julio 2014 


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