Los extractos naturales son un buen recurso para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. Una selección de aromas recomendados. Sus propiedades.
La aromaterapia es una técnica que utiliza esencias florales o extractos naturales con el objetivo de brindar bienestar mental y corporal.
Los productos suelen ser conocidos como aceites esenciales.
Los expertos en el tema aseguran que tan sólo una hora de aromaterapia tiene efectos no sólo relajantes sino curativos.
La aromaterapia es ideal para practicar en casa, incluso de la mano de la meditación. Se puede recurrir a un difusor, velas aromáticas, sahumerios, bolsitas de potpurrí en el placard y cajones, y hasta aplicar los aceites en sábanas y telas.
- Los 10 aromas recomendados, que otorgan bienestar al cuerpo, mente y espíritu
• Lavanda: además de un aroma riquísimo, tiene un efecto calmante, antiansiedad.
• Eucalipto: es ideal para problemas respiratorios. Además, es un antibacterial y antiviral natural.
• Limón: elimina las malas vibras y es un excelente antiséptico y estimulante mental.
• Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y la fatiga mental.
• Canela: afrodisíaco por naturaleza, estimulante mental, relajante.
• Cedro: ayuda a contrarrestar los efectos negativos del estrés.
• Mandarina: su fragancia calma y seda y, además, aporta alegría al ambiente.
• Menta: estimula al cerebro y ayuda a despejar los pensamientos.
• Naranja: antidepresivo natural que recrea un entorno de bienestar.
• Manzanilla: alivia el estrés, el insomnio y la depresión, reduce los estados inflamatorios de la piel y el dolor causado por la artritis.
